Loading...
Loading...

    راه های پیشگری و درمان عفونت مثانه و رحم

    عفونت مثانه

    در این مطلب از مجله ی اینترنتی ایلیاد اطلاعاتی در مورد پیشگری و درمان عفونت مثانه و رحم را برای شما اماده کرده ایم. عفونت مثانه و رحم از جمله عفونت های شایع خصوصا در میان خانم ها می باشد که باعث التهاب  در مجاری اردرار می شود.

    راه های پیشگری و درمان عفونت مثانه و رحم

     

    عفونت مثانه به این صورت است که باکتری های مضر وارد مجرای پیشاب و مثانه وارد شوند. این نوع عفونت بسیار شایع بوده اما خانم ها به دلیل شرایط فیزیکی که دارند بیشتر در معرض چنین عفونت هایی قرار می گیرند زیرا مجرای ادراری انان کوتاه تر است و باکتری های می توانند سریع تر و راحت تر به مثانه برسند و سیستم ادراری را آلودع کنند.

    از عوامل  دیگر موثر در بروز عفونت ادراری می توان به: پیر شدن، جراحی در مجاری ادراری، مجرای ادراری نازک، بزرگ شدن پروستات، بی اختیاری روده، بارداری و دیابت هستند.

     علائمی که در هنگام ابتلا به عفونت ادراری دچار ان می شوید شامل: ادرار کدر، خون در ادرار، ادرار با بوی متعفن، درد و یا احساس سوزش در هنگام ادرار کردن، نیاز شدید به ادرار و فشار در قسمت تحتانی شکم و یا کاهش می باشد.

     

    عفونت مثانه در چه کسانی بیشتر است؟
    برخی افراد که ریسک ابتلا به عفونت ادراری و عفونت احتمالی مثانه در آنان بیشتر است:

    _زنانی که باردار هستند

    _زنان یائسه

    _افرادی که مبتلا به دیابت هستند

    _افرادی که سنگ کلیه دارند

    _کسانی که اخیرا یک کاتتر داشته اند

     

    عفونت مثانه و ترفندهای پیشگیری از آن
    1. افزایش مصرف مایعات:

    به طور معمول همیشه توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب نوشیده شود و سعی کنید که این میزان را هر روز میل نمایید و مطمئن شوید که آب کافی می نوشید در غیر این صورت باید منتظر عواقب آن باشید. نوشیدن آب کافی باعث می شود دیتگاه ادراری شستشو پیدا کند و ادرار هر چه بیشتر تخلیه شود کمک می کند که باکتری ها بیشتر از بدن شما خارج شوند و همچنین ادرار شما رقیق شود و در کلیه تشکیل رسوب ندهد.

    روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.هم چنین آب میوه و یا سوپ را به طور مرتب بنوشید.

     

    2. حفظ بهداشت خوب:

    حفظ بهداشت برای مثانه مسئله مهمی است این بار هم خصوصا برای خانمها. هنگام خشک نمودن خود با دستمال دستمال خود را از جلو به عقب پاک کنید. این کار از ورود میکروب ها به مجرای پیشاب جلوگیری می کند.

    هرگز دو بار با یک دستمال خود را پاک نکنید.از شستشو دهنده ها، صابون یا دئودورانت ها در ناحیه واژینال استفاده نکنید.مواد شیمیایی موجود در این محصولات می توانند باکتری های خوب را در سیستم شما از بین ببرند. از پدهای بهداشتی به جای تامپون استفاده کنید و پدها را در فواصل منظم تعویض کنید.

    روزانه دوش بگیرید. بعد از حمام، با یک حوله نرم، واژن و مقعد خود را خشک کنید، به جای آنکه آن ها را مالش دهید.

    عفونت مثانه

    درمان عفونت مثانه و رحم

     

    3. مثانه را پشت هم خالی کنید:

    مثانه را به صورت مرتب خالی کنید و هیچ گاه ادرار خود را نگه ندارید. زیرا به تاخیر انداختن ادرار،احتمال ابتلا به عفونت مثانه را چندین برابر افزایش می دهد. نگهداشتن ادرار خطر رشد باکتری را افزایش می دهد.

    همچنین نگه داشتن ادرار می تواند فشار روی کلیه ها را افزایش می دهد که می تواند باعث مشکلات کلیوی شود. ادرار کردن بعد از داشتن رابطه زناشویی مهم است.این کار به بیرون راندن باکتری ها از دستگاه ادراری کمک می کند.

     

     4. غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی را بخورید:

    سیستم ایمنی وظیفه مبارزه و پیشگیی از بیماری ها را دارد در نتیجه نیاز است که این یستم در بدن شما تقویت شود تا جلوی رشد باکتری های مضر در بدن گرفته شود.

    شما می توانید با استفاده از مواد غذایی این کار را انجام دهید.روز خود را با یک لیوان آب و لیمو آغاز کنید.روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید.قبل از رفتن به رختخواب، یک لیوان شیر گرم با زردچوبه بنوشید. غذاهای غنی از ویتامین C، مانند بروکلی، کیوی، فلفل دلمه ای، توت فرنگی، جوانه و گوجه فرنگی بخورید.غذاهای غنی از ویتامین D بخورید، مانند قزل آلا، خال مخالی، گوشت عضو، پنیر و زرده تخم مرغ.

     

    5. آب را با سرکه سیب بخورید:

    با نوشیدن سرکه سی می توانید از عفونت های ادراری جلوگیری نمایید. زیرا سرکه سیب حاوی خواص ضد باکتری است که در درمان بیماری های عفونی بسیار موثر است. همچنین به متعادل کردن سطوح pH بدن نیز کمک می کند. 1 تا 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید.کمی عسل به آن اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید. روزانه دو بار آن را بنوشید تا سالم و عاری از عفونت باقی بماند.

     

    6. از معیارهای کنترل بارداری آگاه باشید:

    لوازم جلوگیری از بارداری، می تواند خطر عفونت های مثانه را به میزان چشمگیری افزایش می دهد. خصوصا دیافراگم یا اسپرمیسیدها حاوی که نونوکسینول – 9 هستند.

    دیافراگم می تواند جریان ادرار را آهسته کند در نتیجه اجازه تکثیر باکتری ها را بدهد. اسپرمیسیدها باعث حساسیت پوست و افزایش رشد باکتری ها می شوند.

     

    7. پوشیدن لباس مناسب:

    لباس های مناسب می تواند به کاهش عفونت های مثانه کمک کند. منظور از لباس مناسب لباس هایی هستند که الیاف مصنوعی و پلاستیکی در آن به کار نرفته باشد و الیاف آن از پنبه و نخ باشد خصوصا برای لباس زیر که به پوست اجازه تنفس دهد. همچنین شلوارهای بسیار تنگ نیز می تواند باعث ایجاد عفونت ادراری شود.

    پس سعی کنید شلوارهای کمی گشاد و یا حتی دامن بپوشید خصوصا در فصول گرم سال تا گردش هوا بهتر باشد و اجازه رشد باکتری را ندهد.لباس زیرخود را هر روز عوض کنید و آن ها را با آب گرم با استفاده از یک تمیز کننده ضعیف بشویید. در نهایت سعی کنید لباس زیر خود را در هوای آزاد و ترجیحا با نور خورشید خشک نمایید اگر امکان چنین کاری را ندارید به هیچ وجه اجازه ندهید که در محیط حمام خشک شود. بهتر است از روش اتوکشی برای خشک کردن لباس زیر استفاده نمایید

     

    8. از محرک ها اجتناب کنید:

    سعی کنید از مواد غذایی و نوشیدنی هایی که باعث تحریک مثانه شما می شود دوری نمایید. خصوصا اگر مثانه حساسی دارید و یا سابقه ابتلا به عفونت های مکرر ادراری دارید.

    از نوشیدنی های کافئینی مانند چای و قهوه اجتناب کنید.به جای آن، چای گیاهی بدون کافئین را بنوشید. نوشیدنی های شکلاتی و لیموناد هم حاوی کافئین هستند، پس از آن ها نیز باید اجتناب کنید. از غذاهای پر ادویه نخورید.از غذاهای شیرین و هم شکر دار مصنوعی دوری کنید.

     

    9. ماست پروبیوتیک بخورید:

    ماست پروبیوتیک بهترین گزینه برای پیشگیری از عفونت های مثانه است. زیرا دارای میلیاردها باکتری مفید است که با باکتری های مضر و آلوده کننده مبارزه کمی کنند و حتی به حفظ سطح pH سالم کمک می کند و سیستم ایمنی شما را تقویت می کند. روزانه 2 تا 3 فنجان ماست پروبیوتیک بخورید.شما هم چنین می توانید یک اسموتی با ماست پروبیوتیک بخورید.

     

    10. ترک سیگار:

    سیگار می تواند میزان ابتلا به عفونت ادراری را افزایش دهد. همچنین خطر سرطان مثانه را افزایش می دهد. مواد شیمیایی موجود در دود سیگار، عملکرد ضد باکتری لکوسیت ها را به خطر می اندازند. در نتیجه برای کاهش خطر عفونت های مثانه، ترک سیگار و نیز استفاده از دیگر محصولات مواد مخدر را ترک کنید.

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5٫00 out of 5)
    Loading...

ارسال دیدگاه

Loading...
دانلود رمان زمستان پر ماجرادانلود رمان زمستان پر ماجرا پی دی اف – Zemestane Pormajara مطلب تصادفی
© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت ایلیاد محفوظ است.